Psicoterapia

Grupos e encontros para expressão emocional através da palavra.

A psicoterapia é um espaço seguro para explorar pensamentos e sentimentos

Um espaço seguro e confidencial para que você possa se escutar, compreender suas emoções e desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida. Meu trabalho é voltado exclusivamente para mulheres adultas, com foco na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que auxilia no enfrentamento de pensamentos e sentimentos difíceis, sem que você precise abrir mão do que é realmente importante. Nas sessões semanais, unimos técnicas baseadas em evidências com um olhar humano e acolhedor, criando caminhos para que você encontre mais presença, leveza e sentido em sua jornada.

Benefícios

Aumenta a clareza emocional, social e profissional

Ajuda a lidar com ansiedade e confusão mental

Promove autoconhecimento e autorregulação

Para quem é esse espaço

Esse espaço é para mulheres que:

Aqui, você é bem-vinda exatamente como está. Que tal começarmos essa jornada juntas?

Dúvidas frequentes

Como funciona o processo de psicoterapia?

As sessões acontecem uma vez por semana, com duração de cerca de 50 minutos. O processo é construído no seu ritmo, respeitando o momento em que você está e o que deseja trabalhar. Cada encontro é um espaço de escuta, reflexão e aprendizado sobre si.

A terapia é voltada para quais questões?

Atendo mulheres adultas que desejam lidar melhor com ansiedade, autocrítica, dificuldades emocionais, comportamento alimentar, procrastinação, entre outros temas. Também é um espaço para quem busca mais autoconhecimento, leveza e sentido na vida.

Qual é a abordagem que você utiliza?

Trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem da psicologia comportamental que ajuda a desenvolver flexibilidade psicológica — a capacidade de lidar com o que sentimos sem nos afastarmos do que é importante. Também utilizo práticas de mindfulness e escrita terapêutica.

As sessões são presenciais ou online?

Ofereço atendimentos online e presenciais, de acordo com sua preferência e disponibilidade. O formato online é realizado por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso.

Quanto tempo dura o processo terapêutico?

Não há um tempo fixo — o processo varia conforme cada pessoa e suas necessidades. Algumas mulheres buscam a terapia para lidar com um momento específico, outras optam por seguir por mais tempo, aprofundando o autoconhecimento e o crescimento pessoal.

O que é importante ter em mente antes de começar a terapia?

A terapia é um caminho de autoconhecimento e mudança, mas não um processo linear. Haverá avanços, reflexões e, às vezes, desconfortos — todos parte do crescimento. O mais importante é vir com abertura e curiosidade sobre si mesma.

Como posso agendar uma sessão?

Você pode entrar em contato diretamente pelo WhatsApp ou pelo formulário aqui no site. Assim combinamos o primeiro horário e conversamos sobre suas necessidades e expectativas para o processo.